Meer focus voor je
team of organisatie?
We worden vaker onderbroken, krijgen minder gedaan en ervaren meer stress.
Daarom is focus een essentiële vaardigheid geworden. Je focus aan kunnen zetten wanneer het er toe doet, je focus uit kunnen zetten om weer op te laden.
Met onze trainingen, inspiratiesessies en boeken helpen we jouw team of organisatie aan meer focus.
Focus Management
Eendaagse training voor meer focus. Ontwikkeld door het team achter de bestseller Focus AAN/UIT. 15.000+ cursisten opgeleid, met een gemiddelde beoordeling van 9.2/10.
Na het volgen van deze training:
Het trainingsprogramma
Tijdens de training doe je veel kennis op over het brein, afleiding, focus en flow. Om te zorgen dat je aan het einde van de training in staat bent om de opgedane kennis toe te passen in de praktijk, werken we tijdens de training aan het persoonlijke Focus Plan.
In het eerste blok richten we ons op focus en flow. Wat is focus en hoe kom je in de flow? Je leert hoe afleiding werkt in het brein, maakt kennis met de vier concentratielekken en met het Focus Model.
In het tweede blok onderzoeken we hoe je je eigen weerbaarheid kunt verhogen, om ervoor te zorgen dat je minder snel afgeleid raakt.
In het derde blok gaan we aan de slag met de impact van interne en externe prikkels, zoals mobiele telefoon, e-mail, apps en collega’s. Je ontdekt hoe je gefocust kunt werken in een open office of thuis, en welke spagaat er tussen productiviteit en bereikbaarheid bestaat.
In het vierde blok gaan we alles integreren en maak je kennis met het Tiny Habits model voor gedragsverandering. Je sluit de training af met een compleet, persoonlijk Focus Plan.
Na de training bieden we optioneel coaching aan. Middels het stellen van gerichte vragen per e-mail, optimaliseren we samen het Focus Plan. We sluiten het coachingstraject af met een videocall om de persoonlijke terugkoppeling compleet te maken.
Goede bruikbare tips en tricks, gegeven in een goede opbouw door een trainer die theorie en praktijk goed en met humor brengt. Met een goed boekje in een handige doos.
Locatie: Op locatie of online.
Duur: Dagtraining, zeven uur inclusief pauzes.
Taal: Nederlands of Engels.
Aantal deelnemers: Maximaal 12.
Bedragen zijn in euro, exclusief 21% BTW en verzend- of reiskosten (35 cent/km) indien aanwezig.
Op al onze trainingen zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.
Heb je een vraag?
Of bel ons direct: 020 26 100 76
Inspiratiesessies
Grote groep, weinig tijd? In sessies van een uur bieden we een inspirerende introductie op het thema focus.
Focus AAN/UIT
De inspiratiesessie Focus AAN/UIT is een leuke en laagdrempelige manier om inzicht in het belang van focus te krijgen. In interactie met de groep bespreken we recente inzichten en onderzoeken over concentratie en aandacht en de uitdagingen die spelen op dit gebied.
Tijdens deze inspirerende sessie leggen we aan de hand van de Flow Curve het aandachtsresidu uit, een begrip uit de neuropsychologie. Vervolgens gaan we dieper in op de vraag: wat is de impact van afleiding?
Met het toenemende aantal prikkels, is afleiding steeds meer een maatschappelijk probleem.
Door de kennis en inzichten over aandacht en concentratie te delen, hopen we mensen te inspireren om hun focus te verbeteren.
Focus Quiz
Tijd voor wat (inter)actie op je bedrijfsevenement of teamsessie?
Doe de Focus Quiz!
Afleiding vormt een van de grootste uitdagingen in ons dagelijkse leven. We consumeren meer media dan ooit. Zowel privé als op het werk kost het steeds meer moeite om ongestoord aan taken te werken. Dit gaat ten koste van onze productiviteit én van ons gevoel van welzijn. Hoe is dat zo gekomen? Wat voor effect heeft dit op ons brein?
Aan de hand van zes categorieën neemt de presentator de deelnemers mee door het kennisspel van focus en afleiding. Hoe doet Nederland het ten opzichte van andere landen? Welke invloed heeft de komst van de smartphone gehad? Wat kunnen we leren van kunstenaars en topsporters?
Test je kennis en laat je inspireren: de antwoorden zullen je verrassen!
Locatie: Op locatie of online.
Duur: 45 minuten + 15 minuten Q&A
Taal: Nederlands of Engels.
Aantal deelnemers: Onbeperkt.
Bedragen zijn in euro, exclusief 21% BTW en verzend- of reiskosten (35 cent/km) indien aanwezig.
Op al onze trainingen zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.
Heb je een vraag?
Of bel ons direct: 020 26 100 76
Vervolgtrainingen
Korte trainingen voor extra vaardigheden. Hoe zorg je er voor dat je elke dag naar huis kan met een lege inbox? Hoe kun je je leestempo verdubbelen, zonder verlies van tekstbegrip?
Inbox to Zero
De effecten van een te volle mailbox op ons brein zijn niet te onderschatten. Het is een van de grootste bronnen van afleiding en stress.
In deze training ontdek je hoe je elke dag kunt afsluiten met een lege inbox en hoe je ervoor zorgt om geen zaken meer over het hoofd te zien. Door grip te krijgen op alle inboxen die je hebt (e-mail, WhatsApp, enz.), voorkom je te verdrinken in een overdaad aan berichten.
Ook leer je het verschil tussen stress en werkdruk beter te begrijpen, waardoor je effectiever om kunt gaan met je werklast.
Tot slot leer je hoe je je taken, agenda en toezeggingen zo kunt organiseren dat je een helder overzicht behoudt. Hierdoor zul je meer rust ervaren in je werkdag, waardoor je betere beslissingen kunt nemen en meer tijd hebt voor belangrijke taken.
Snellezen voor Professionals
Om ons werk goed te kunnen doen, besteden we dagelijks flink wat tijd aan het opnemen, verwerken en reproduceren van kennis. Per dag besteden we gemiddeld zo’n vier uur aan het opnemen en verwerken van informatie.
Door te investeren in vaardigheden om sneller en effectiever informatie op te nemen, verhoog je je productiviteit.
In deze training leer je hoe je je brein beter kunt gebruiken om effectiever informatie op te nemen en daardoor meer tijd te winnen. Je gaat aan de slag met verschillende methoden en leert nieuwe manieren om je tekstbegrip te verhogen. Daarnaast ontdek je hoe je gefocust kunt blijven: hoe je ervoor zorgt dat je niet raakt afgeleid tijdens het lezen. Aan de hand van een voor- en nameting zie je direct resultaat.
Je productiviteit gaat zichtbaar omhoog, je leerprestaties verbeteren en de ‘infostress’ vermindert.
Locatie: Op locatie of online.
Duur: Dagdeeltraining (3,5 uur).
Taal: Nederlands of Engels.
Aantal deelnemers: Maximaal 12.
Bedragen zijn in euro, exclusief 21% BTW en verzend- of reiskosten (35 cent/km) indien aanwezig.
Op al onze trainingen zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.
Heb je een vraag?
Of bel ons direct: 020 26 100 76
Het aanbod in overzicht
Focus Management training
Inspiratiesessies
Vervolgtrainingen
Of bel ons direct: 020 26 100 76
Bedragen zijn in euro, exclusief 21% BTW en verzend- of reiskosten (35 cent/km) indien aanwezig.
Op al onze trainingen zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.