Het trainingsprogramma

Tijdens de training doe je veel kennis op over het brein, afleiding, focus en flow. Om te zorgen dat je aan het einde van de training in staat bent om de opgedane kennis toe te passen in de praktijk, werken we tijdens de training aan het persoonlijke Focus Plan.

In het eerste blok richten we ons op focus en flow. Wat is focus en hoe kom je in de flow? Je leert hoe afleiding werkt in het brein, maakt kennis met de vier concentratielekken en met het Focus Model.

In het tweede blok onderzoeken we hoe je je eigen weerbaarheid kunt verhogen, om ervoor te zorgen dat je minder snel afgeleid raakt.

In het derde blok gaan we aan de slag met de impact van interne en externe prikkels, zoals mobiele telefoon, e-mail, apps en collega’s. Je ontdekt hoe je gefocust kunt werken in een open office of thuis, en welke spagaat er tussen productiviteit en bereikbaarheid bestaat.

In het vierde blok gaan we alles integreren en maak je kennis met het Tiny Habits model voor gedragsverandering. Je sluit de training af met een compleet, persoonlijk Focus Plan.

Na de training bieden we optioneel coaching aan. Middels het stellen van gerichte vragen per e-mail, optimaliseren we samen het Focus Plan. We sluiten het coachingstraject af met een videocall om de persoonlijke terugkoppeling compleet te maken.