Neste curso introdutorio gratuito vamos dar juntos o primeiro passo para lidar melhor com as distracoes. Numa serie de videos curtos, vou explicar-te como funciona a distracao no teu cerebro e onde e que as coisas costumam descarrilar.

Nao vais fazer isto sozinho/a. A nossa assistente de IA Courtney vai fazer-te algumas perguntas ao longo do caminho e ajudar-te a identificar as tuas maiores fontes de distracao. No final, recebes um relatorio pessoal com os teus principais insights. Assim ficas a saber exatamente que fugas de concentracao deves fechar para recuperares o controlo.