Hoe ziet jouw perfecte uur focus eruit? Heb je een lange opstarttijd nodig, of juist meer tijd voor het afronden? Zet je eerst koffie, thee of pak je een glas water? Werk je het liefst afgezonderd of presteer je juist het best in een levendige omgeving?

Hoe ziet jouw ideale werkdag eruit? Hoe start je het liefst op? Wat helpt jou om écht in focus te komen? Op welk moment merk je dat je je focus verliest? Hoe sluit je je werkdag af om goed los te laten? En wat helpt jou om ’s avonds weer op te laden voor de volgende dag?

Hoe ziet jouw ideale opstartmoment van de week eruit? Wat helpt je om gedurende de week scherp en gefocust te blijven? Wanneer merk je dat het tijd is om af te ronden? En hoe zorg je ervoor dat je aan het eind van de week echt uit kunt schakelen?

Hoe start je een nieuw project het liefst op? Wat heb jij nodig om in een goede flow te komen? Wat is er nodig om een project goed af te ronden? En hoe zorg je dat je daarna ook écht mentaal kunt afsluiten?