Introductietraining
In deze kosteloze introductietraining zetten we de eerste stap om de uitdaging van afleiding aan te gaan. In drie korte video’s zie je hoe afleiding werkt in het brein en ontdek je waar het mis gaat. Vervolgens check je met de Focus Quick Scan hoe dat bij jezelf zit, en weet je wat je kunt doen om meer grip te krijgen op je focus.
Schrijf je in voor de introductietraining en ontvang:
Video 1: Als je wisselt ben je af
Een klein vraagje van een collega tussendoor, wat doet dat met je flow? Als sneeuw voor de zon verdwijnen de verbindingen in ons hoofd. Soms hebben we geen idee meer waar we hiervoor mee bezig waren. In deze video ontdek je aan de hand van de Flow Curve hoe tijd, productiviteit en inspanning zich tot elkaar verhouden.
Video 2: Het geheime prijskaartje van een onderbreking
Welke impact hebben onderbrekingen op ons werk en leven? Wanneer we wisselen met onze aandacht, betalen we daar een prijs voor. We verspillen meer tijd, maken meer fouten en ervaren meer stress. In deze video lopen we stap voor stap langs de effecten en duiken ongestoord de diepte in.
Video 3: Hoe krijg je grip op focus?
Wat is het doel van focus en waarom wisselen onze hersenen van aandacht? In deze video schetsen Mark Tigchelaar en Oscar de Bos hun missie voor meer focus en minder afleiding: Focus Management.
Focus Quick Scan
Met de theorie op zak is het tijd voor de praktijk. Welke concentratielekken zijn bij mij relevant? Beantwoord deze cruciale vraag door de Focus Quick Scan te doen. Binnen enkele minuten heb je inzicht in je eigen focus.
Focus Bites
Mark en Oscar duiken de wetenschap in en maken korte video’s vol leuke weetjes, zoals: Telefoon stil en zonder tril, leidt dat af? Hoe leeg je je hoofd? Werken met of zonder muziek? Wat is het beste excuus voor elke dag kaas en wijn? Waarom helpt fidgeting tegen stress? Maken brain games je slimmer? Waarom maken high fives je productiever? Wat te doen op de perfecte date?